A drenagem linfática em gestantes é realizada com o objetivo de reduzir a concentração de líquidos no corpo. Durante esse período, as alterações hormonais e posturais contribuem para a retenção de líquidos e o surgimento de edemas. Considerada uma excelente alternativa para minimizar os inchaços e até o cansaço, essa técnica de massagem proporciona uma série de benefícios.
Continue a leitura e descubra as principais vantagens.
1. Redução do inchaço
Responsável por atingir principalmente os pés, as pernas e as mãos, o problema ocorre devido à retenção de líquidos e é um dos incômodos mais comuns da gestação. Esse desconforto pode ser aliviado com a drenagem linfática, além de aliviar a sensação de peso e proporcionar relaxamento muscular.
Se você tem dúvidas se grávida pode fazer drenagem, saiba que não há riscos para a saúde, mas é importante informar ao médico nas consultas de pré-natal.
2. Melhora na circulação
Outro benefício da drenagem linfática na gravidez é a melhora da circulação sanguínea para a oxigenação dos tecidos, prevenindo a formação de varizes e da trombose. Os movimentos suaves da massagem estimulam os vasos sanguíneos, contribuindo para a melhor circulação do sangue.
3. Alívio de dores e desconfortos
A drenagem linfática em gestantes também proporciona alívio de dores e desconfortos comuns nessa fase. A massagem reduz inchaços e facilita o relaxamento muscular, aliviando os sintomas. Além disso, realizar essas massagens resulta na liberação de endorfinas que proporcionam sensação de bem-estar.
Outro desconforto comum são as coceiras na gravidez, entenda as principais causas e como tratar para amenizar os sintomas. Os óleos e cremes utilizados na massagem podem auxiliar na hidratação da sua pele e reduzir as coceiras.
4. Auxílio na prevenção de varizes e retenção de líquidos
Além de atuar na prevenção da retenção de líquidos e formação de varizes, a drenagem na gravidez pode ser realizada no pós-parto, desde que seu médico autorize. Entre os vários benefícios, esse tipo de massagem pode estimular a produção de leite, reduzir a sensibilidade dos seios e auxiliar na cicatrização da pele.
Quando a drenagem é indicada na gravidez?
A gestante pode fazer a drenagem quando sentir desconfortos musculares, inchaços ou ainda prevenir a formação de varizes e edemas. Além da massagem, para prevenir e reduzir a retenção de líquidos, mantenha uma dieta saudável e beba bastante água para obter melhores resultados.
Apesar de oferecer diversos benefícios para a saúde da gestante, a drenagem linfática não é recomendada para as grávidas que tenham hipertensão não controlada e outras doenças relacionadas ao sistema linfático. Inclusive, a hipertensão pode desenvolver pré-eclâmpsia e eclâmpsia, uma condição grave para a mamãe e também para o bebê.
Como funciona a drenagem em gestante?
Realizada por um profissional qualificado, a drenagem linfática envolve movimentos suaves e precisos que direcionam o fluxo da linfa em direção aos gânglios linfáticos. Nesses nódulos, o líquido é filtrado e as impurezas são eliminadas, retornando então à circulação sanguínea.
Para garantir o máximo conforto da drenagem linfática na gravidez, a gestante é posicionada em uma postura relaxante, com a coluna vertebral e as pernas devidamente apoiadas. Caso você esteja sentindo cãibras na gravidez e considere essas massagens a melhor solução, recomendamos que entenda as causas, como preveni-las e outros métodos para aliviar.
Drenagem linfática em gestantes: quais são os cuidados?
A drenagem é indicada em casos de edemas, durante ou depois da gestação, sendo um ótimo auxílio para reduzir os inchaços, cansaço e tratar celulites indesejadas.
Para melhorar os desconfortos e garantir a saúde da mamãe, as sessões devem ser realizadas por um profissional qualificado e experiente nesse tipo de procedimento. Assim, a técnica será adequada e suave, evitando pressões excessivas. A posição deve ser confortável durante toda a sessão, com o apoio necessário para a coluna e também para as pernas.
Quando a drenagem na gestação não é indicada?
A drenagem deve ser evitada em algumas situações, por isso, é importante ter a avaliação profissional de um médico para saber se será um procedimento seguro para você. Os principais casos em que há contraindicação são:
- A hipertensão não controlada: a pressão alta pode ser agravada pela drenagem, aumentando os riscos da gestação;
- Gestação de alto risco: a massagem não é segura em casos com descolamento da placenta ou pré-eclâmpsia;
- Feridas e alergias na pele: a presença de infecções ou feridas na derme pode piorar com a massagem;
- Trombose profunda: os coágulos sanguíneos podem aumentar o risco de embolia pulmonar;
- Insuficiência renal: a drenagem linfática pode sobrecarregar os rins;
- Tumores: a drenagem pode estimular o crescimento dos tumores, por isso, é contraindicado em casos como esse.
Quando começar a drenagem linfática na gravidez?
Agora que você sabe que a drenagem linfática está liberada durante a gravidez, é importante entender que as sessões costumam ser liberadas após o segundo trimestre. Isso ocorre porque, nesse período, o corpo da mamãe já se adaptou às mudanças hormonais e físicas, tornando-se mais estável.
Afinal, quando começar a drenagem linfática na gravidez? Como dissemos anteriormente, converse com o seu médico para saber qual é o melhor período para você começar a drenagem. Geralmente, o recomendado é realizar uma ou duas sessões na semana, dependendo de cada caso.
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Ah, e se você, assim como outras mamães, quer evitar as estrias durante a gravidez, separamos algumas dicas para te ajudar. Acesse o post e confira. Te esperamos lá! ❤️
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