Sabemos que rotina de mãe não é coisa fácil, mas além da maternidade, há outras funções que as mulheres desempenham na sociedade, muitas vezes, ao mesmo tempo que a maternidade. Esse acúmulo de responsabilidades e tarefas é cansativo e pode gerar impactos negativos na vida de alguém.
Por conta disso, lembrar-se da sua individualidade e dos seus limites é de extrema importância quando pensamos em otimizar e organizar um esquema de atividades que seja funcional. Exercer a maternidade, ter um casamento saudável e uma carreira estável são coisas alcançáveis, desde que tenhamos uma rede de apoio materna e parceiros que sejam compreensivos e responsáveis igualmente pelo que lhes compete.
Pensando nas milhões de mulheres que estão passando por essa situação, é importante saber alguns pontos que podem diminuir a carga mental e de trabalho. Nosso post apresentará dicas que irão te ajudar no seu relacionamento com o marido, na carreira e também dicas de maternidade.
Se você ainda está descobrindo como ser mãe, esposa e trabalhar fora, vem com a gente nessa jornada!
Antes de tudo, eu sou uma mulher!
Mentalize essa frase antes de qualquer coisa. Com ela e através dela é que você poderá pensar uma otimização que seja real e factível, que considere a sua humanidade.
É importante lembrar que mães são mulheres, seres de carne e osso que possuem desejos, limitações, medos e força. Muitas acabam “esquecendo” disso ao se casar, ao se tornar mãe etc. Esse resgate é fundamental para que você possa impor limites e exercitarmos a sua identidade.
Por isso, valorize-se e faça aquilo que lhe é possível, sem medo de delegar funções e dizer “Isso está além das minhas capacidades”. Só assim seremos capazes de realmente atingir o desempenho que queremos.
Após isso, e somente após você se lembrar de quem você é, da sua individualidade e do seu querer, siga esses passos que podem facilitar e transformar seu dia a dia em algo que seja prazeroso e não te sobrecarregue.
Cuidando de si e dos seus relacionamentos
Grande parte dos relacionamentos acaba sofrendo algum tipo de impacto negativo após o nascimento dos filhos. Esse fenômeno acontece por conta de vários fatores, incluindo a falta de preparo dos casais em relação à rotina que envolve as pequenas vidas. Tão primordial quanto separar um tempo para você, é separar um tempo para estar em sintonia com o seu parceiro ou parceira.
Diálogos sinceros e muita compreensão entre vocês são pontos-chave para que um relacionamento se desenvolva de forma tranquila e que ambos saibam das dores um do outro. Essa cumplicidade servirá de base para que todo o resto funcione de maneira harmoniosa, tanto para você quanto para a sua pessoa amada.
Dividam os afazeres da casa, dos filhos e da família em “departamentos” em que, por exemplo, o adulto que for responsável pela alimentação, cuidará de tudo relacionado a esse campo, como listas de mercado, organização das compras, feirinhas e tudo mais. Esse tipo de compartimentalização alivia a carga de quem está com mais trabalho do que o outro e traz para a realidade o parceiro ou a parceira que está alheio às necessidades desse núcleo familiar.
Maternidade e trabalho: como conciliar sem se perder
A sociedade tem imposto um trabalho invisível às profissionais mães, gerador de uma carga mental absurda e maléfica. Segundo uma publicação do jornal El País, das mulheres abordadas por uma pesquisa, 58% renunciaram algo relacionado à sua carreira profissional, incluindo o emprego, em decorrer da maternidade. Essa jornada grátis e de bastidores mantém o mundo girando e só quem faz sabe o valor que tem todo esse esforço.
No tocante à rotina de mãe e alguém que possui uma carreira profissional, determinados pontos podem te ajudar a encaixar e fundir esses dois aspectos que são coexistentes na vida de muitas mulheres, de forma que o dia a dia fique mais proveitoso e leve.
Caso seja possível, opte por trabalhos que consideram a sua realidade e que não inviabilizem seus filhos. Nada pior do que ouvir em uma entrevista de emprego “Você tem filhos?”, como se essa informação exercesse peso na sua capacidade de trabalho.
Recorra à sua rede de apoio familiar quando necessário, lembrando que admitir que precisa de ajuda não é uma fraqueza e tomar conta de tudo absolutamente sozinha não é a sua obrigação. Ao longo do nosso blog, você pode encontrar posts que falam sobre o cotidiano materno e incluem dicas sobre como criar uma rotina do seu bebê que seja benéfica para os seus pequenos e também para os pais.
Exerça a parceria estabelecida com o outro responsável pelas crianças e implemente os planos de ação desenvolvidos por vocês em relação à divisão justa de tarefas e responsabilidades domésticas. Após essa divisão, cada um tem total responsabilidade sobre os seus afazeres, assim, não é sua obrigação lembrar a outra pessoa das tarefas dela, está bem? Se isso acontecer com frequência, você continuará sobrecarregada.
Por esses e outros motivos, o diálogo entre os adultos que dividem o mesmo lar, ou que são responsáveis em conjunto pelos filhos é tão importante e fundamental para que você não se sinta sobrecarregada e sem forças ao longo dos dias.
Aproveite para investir em novos hábitos que priorizem processos facilitadores de quem tem cotidianos corridos, como cardápios infantis, onde uma das duas pessoas pode prever e antecipar a lista de compras, por exemplo. Outras estratégias que podem parecer pouco, mas que fazem uma diferença enorme:
- Invista em planners semanais que podem ser expostos em lugares de fácil visualização;
- Se você é mãe de primeira viagem ou está esperando seu bebêzinho, informe-se sobre como funciona a licença-maternidade;
- Procure atendimento psicológico caso sinta necessidade;
- Não tente carregar tudo sozinha, todos têm seus limites.
Ser mãe, esposa e, ao mesmo tempo, ter uma profissão ativa, não é fácil para ninguém e as mulheres não têm super-força ou habilidades inatas de gerenciamento doméstico. Busque apoio, imponha limites e compartilhe suas dores, você não está sozinha!
Aproveite e organize seu dia para conferir os conteúdos riquíssimos do nosso blog, são diversas dicas de cuidado com você e com os pequenos que podem te auxiliar no dia a dia! Até a próxima!
A Likluc é uma marca pioneira em produtos para saúde e higiene infantil. Nosso propósito é estar presente na vida das famílias desde o nascimento até o crescimento dos pequenos, com produtos essenciais e inovadores para deixar a rotina de cuidados com bebês e crianças mais prática e eficiente!
